Comme n'importe quel organe la peau doit se nourrir.
Les nutriments dont la peau a besoin sont ou bien produits par le corps,ou bien fournis par l'alimentation.Aucun produit appliqué sur la surface de la peau ne peut suffir ou remplacer ces précieux nutriments qui viennent de l'intérieur.
Le manque de certains de ces nutriments peut etre à l'origine de certaines maladies de la peau comme la dermatose,l'acné,l'éczema qui ne sont que la manifestation des besoins nutritionnels du corps.
Quand l'age commence à avancer la peau commence à perdre de sa fermeté,et sa production du collagéne et de l'élastine qui la renforce diminue.
Les recherches scientifiques ont prouvé qu'on peut combattre l'effet du temps en soignant notre alimentation.
Parmi les nutriments necessaires pour les soins de la peau:
La vitamine C:
La vitamine C aide l'organisme à produire plus de collagéne,cette protéine
qui est à la base d'une peau jeune.
Avec l'age la production du collagéne diminue,une diminution qui commence 
à s'accélérer à l'age de 35 ans.
La consommation de produits riches en vitamines C affermit la peau et prévient les rides.Cette vitamine est aussi un anti_oxydants trés puissant quant à la neutralisation des radicaux libres qui sont à l'origine de la dégénérésscence et de l'altération des cellules vivantes.
La vitamine C protége aussi la peau contre les effets nocifs des rayons UV.
Aliments riches en vitamine C: oranges,citron,pamplemousses,poivrons,tomates,kiwi,fraises.
à suivre
li